Для предупреждения близорукости, наиболее распространенной глазной проблемы, специалисты рекомендуют ежедневно выполнять два  простых упражнения.
Первое: встать и устремить взгляд вперед на какой-нибудь предмет. Затем повернуть голову налево, потом направо – не отрывая при этом взгляда от выбранного предмета.
Второе: поднимать и опускать голову, опять-таки не изменяя направления взгляда. Повороты и наклоны головы повторять по 10 раз.